Kettlebell : la musculation ultime : la méthode russe...

Une méthode de musculation adoptée par les forces armées russes durant la guerre froide. Elle permet de développer son volume musculaire, sa force, sa coordination et son endurance et de travailler son équilibre ainsi que son gainage. Ce guide présente les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître et comment concevoir une séance d'entraînement. Avec des photos explicatives.


Spécifications techniques

Date de sortie06 mai 2019
LangueFrançais
ÉditeurAMPHORA
CollectionAmphora training
Catégories
Nombre de pages160 pages
CompositionContient un seul article
SupportLivre imprimé à couverture souple
IllustrationsIllustrations en couleur, 350 Photographies
Mesure24.0 cm (Hauteur), 17 cm (Largeur), 413 gr (Poids)
Accessibilité  Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier