L'auteure donne ses conseils pour éviter les écueils de la relation entre une mère et sa fille : fidélité aveugle, culpabilité, fusion sans fin, inclinaison de vouloir à tout prix rendre sa mère ou sa fille heureuse. Elle propose de se libérer des vieux schémas qui empêchent d'être soi-même et de traverser les grandes étapes de séparation mère-fille tout en gardant des liens sains et nourriciers.