Destiné à tous ceux qui ont fait l'expérience des effets destructeurs de la dépression, ce livre accessible et invitant expose une approche garante de mieux-être, la psychologie positive. L'auteur, la psychologue Miriam Akhtar, explique clairement quelles stratégies mettre en œuvre pour surmonter la dépression et éviter qu'elle ne s'installe de façon récurrente. Elle vous suggère par exemple de consigner dans un journal les raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissant à la