Prendre 20 minutes dans votre journée pour méditer vous parait long et compliqué ?L'aspect répétitif de la méditation vous rebute parfois ?Les bénéfices de la méditation ne sont plus à prouver. Mais dans nos vies chargées et trépidantes, il est plus facile de réaliser des pratiques de méditations courtes et ludiques.Ce livre, écrit au tambour, vous invite à 55 pratiques de méditation toutes différentes et courtes à glisser dans votre journée.Laissez le hasard décider de la pa