Tous les livres de Isabelle Geninet

L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource...

Amélie Seidah , Isabelle Geninet

Date de parution : Février 2020

Éditeur: TRECARRE

Que faire du stress qu'on vit chaque jour, qu'on soit adolescent ou adulte ? La plupart des gens présentent des symptômes d'anxiété diffus, situationnels, ponctuels, qui ne remplissent pas de critère diagnostique précis. Écrit dans un langage accessible et chaleureux, ce livre décortique pour eux l'anxiété qui plane sur leur quotidien en expliquant comment l'humaniser, la démystifier, mieux composer avec elle. On évite ainsi de tomber dans des habitudes qui ne font qu'alimenter l'inconfort émotionnel. Apprivoiser son anxiété, c'est la transformer afin qu'elle devienne énergie aidante. Des stratégies concrètes et des exercices p ...
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Tout savoir pour composer avec les turbulences de l'adolescence

Isabelle Geninet , Amélie Seidah

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: MIDI TRENTE

Ah, l'adolescence ! On en parle souvent comme d'une période difficile : quête identitaire parsemée d'embûches, émotions en montagnes russes, tendance à se comparer aux autres (la plupart du temps désavantageusement), manque de confiance en soi et, disons-le, propension à paniquer devant les problèmes et les choix difficiles. Mais est-ce vraiment obligé de se passer ainsi ? Le guide pratique proposé ici a pour objectif d'amener l'adolescent à mieux se connaître, à développer son sens critique et à affiner ses habiletés d'auto-observation. Des conseils et des stratégies concrètes l'aideront à cultiver des attitudes positives (comme l'ouverture, la curiosité et la flex ...
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L'Anxiété apprivoisée

Isabelle Geninet , Amélie Seidah

Date de parution : Février 2020

Éditeur: TRECARRE

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