Divers

Nutrition sportive :21 jours de menus

Stéphanie Coté , Philippe Grand

Date de parution : Août 2015

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 JOURS DE MENUS pour vous entraîner efficacement grâce à une alimentation adaptée ! Course à pied, vélo, zumba, natation, marathon... « Dis-moi comment tu t'entraînes et je te dirai quoi manger. » Quels que soient vos objectifs sportifs et vos motivations, que vous fassiez une heure de spinning trois fois par semaine ou que vous prépariez un ultra-marathon, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de : comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant; comb ...
Voir le panier

Guide des compléments alimentaires pour sportifs

FREDERIC DELAVIER , Michael Gundill

Date de parution : Mai 2019

Éditeur: VIGOT

Un guide des compléments alimentaires dans l'univers du sport. Les auteurs expliquent lesquels prendre en fonction des objectifs poursuivis, tels que le travail de sa force, l'augmentation de son endurance, l'amélioration de sa vitesse ou encore la prévention des blessures. Ils distinguent les produits efficaces de ceux
Voir le panier

Dans mon livre à moi

Olivier Niquet

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: DUCHESNE ET DU REVE

Ce livre est un recueil humoristique de citations commentées par Olivier Niquet (Sportnographe.com, La Soirée est (encore) jeune) et mettant en vedette les meilleurs conteurs de la Ligue ! On y retrouve les plus beaux lapsus, les plus jolies répliques et proverbes colorés du monde du sport.   ... J’aurai tout vu dans ma carrière d’être humain. - Mike Bossy, qui travaille à temps plein, 2017   Plus de 400 citations qui plairont à toute la famille, amateur de sport ou pas.   Plusieurs verront dans ces citations la passion des experts sportifs qui fait qu’on ne se tanne jamais de les éco ...
Voir le panier

Au-delà des limites : l'histoire des sports en fauteuil roulant

Judith Lussier , Donald Royer , Chantal Petitclerc

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: FLAMMARION QUÉBEC

De l’effort à l’exploit, ce livre relate le parcours d’athlètes résolus à défier à la fois leurs propres limites et celles de la société. Abondamment illustrée de photos d’archives et d’inspirants portraits, cette histoire des parasports commence au lendemain de la Seconde Guerre mondiale, lorsque le Dr Guttmann, neurochirurgien réfugié en Angleterre, réussit à proposer aux grands blessés une perspective de vie sous la forme d’activités motivantes et à organiser de véritables compétitions internationales. De nombreux sportifs et entraîneurs lui ont depuis emboîté le pas, enrichissant cette aventure de le ...
Voir le panier

Le grand livre des noeuds: les noeuds du marin, de l'artisan...

CliffordW. Ashley

Date de parution : Juillet 2012

Éditeur: GALLIMARD

S'ils sont loin d'être les seuls à savoir faire les noeuds, les marins en ont cependant inventé au moins dix fois plus que tous les autres travailleurs manuels réunis.Les tisserands, eux aussi, passent le plus clair de leur temps à nouer des fils, les montagnards ont sans cesse besoin de faire des noeuds... Il en existe également une version décorative : les noeuds « d'agrément » sont un des arts populaires les plus anciens et les plus répandus.Dans notre vie quotidienne, il nous faut aussi savoir faire des noeuds : noeuds de cravate, noeuds de lacet, noeuds de ficelle pour le ...

C'est l'enfant qui compte : grandir par le sport

Dany Dubé , Isabelle Audet

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: LA PRESSE

Lorsqu'on inscrit son enfant dans un sport organisé, on souhaite qu'il s'amuse, qu'il se fasse des amis, qu'il apprenne à se dépasser. Mais dans le feu de l'action, il nous arrive parfois de perdre de vue ces bonnes intentions. Comme parent ou comme entraîneur, on se retrouve devant des situations vis-à-vis desquelles on ne sait pas toujours comment réagir. Avec ce livre, Isabelle Audet et Dany Dubé proposent des solutions concrètes à une vingtaine de problèmes courants dans le sport mineur, parmi lesquels: la pression pour gagner, la réaction devant la défaite, le rôle de pare ...
Voir le panier

Survivre: comment vaincre en milieu hostile

Xavier Maniguet , Pierre Schoendoerffer , Mireille de Quillacq

Date de parution : Mars 2012

Éditeur: ALBIN MICHEL

Le désert les requins les serpents la soif la montagne les avalanches la jungle les insectes les pôles l'effort le stress le vertige la mer l'orientation l'agression l'équipement l'aventure au féminin la plongée la banquise la météo...Des pôles aux déserts, de la haute montagne aux grandes profondeurs, de la jungle aux milieux urbains, vous trouverez dans cette nouvelle édition de survivre, remise à jour, toutes les réponses aux situations les plus périlleuses. Stress, isolement, soit, faim, chaleur, froid, effort physique, nutrition... Vous découvrirez tous les moyens de vous en sortir ...
Voir le panier

La performance... à quel prix?: encourager son enfant à se dépas

Christiane Despatie , Lise Dufour , Severine Tamborero

Date de parution : Septembre 2012

Éditeur: DE L'HOMME

« Trois séances de tennis par semaine, est-ce trop ? Devrions-nous obliger notre fille à poursuivre ses leçons de piano même si elle n'en a pas envie ? Mon fils est-il prêt à entreprendre des compétitions ? Comment savoir si son entraîneur ou son professeur est compétent ? » Lorsque vient le moment d'accompagner son enfant dans la pratique d'une activité sportive ou artistique, l'absence de repères mène parfois à des excès déplorables : des musiciens propulsés sur scène au sortir de l'enfance, de jeunes sportifs professionnels qui « craquent » à 16 ans…Ce livre propose aux parents un coffre à outils rempli d ...

Psychologie du sport

Richard h. Cox

Date de parution : Mai 2005

Éditeur: DE BOECK

Développe les principes de la recherche sportive et les applique à la performance athlétique. Etudie le comportement des sportifs en explorant le rôle de la confiance en soi et la détermination des buts chez les athlètes motivés, l'impact psychologique du sport sur la jeunesse ou encore les effets psychologiques vécus par les athlètes tout au long de l'entraînement.

Nutrition ,sport et performance (nlle éd. revue et aug.)

Natalie Lacombe , Geneviève St-Martin , Marielle Ledoux , Aleksandra Wozniak

Date de parution : Novembre 2009

Éditeur: TRICYCLE

Une première au Québec par la crème des nutritionnistes du sport. Quoi boire et manger avant, pendant et après la pratique de votre sport favori? Combien d’énergie et de protéines vous faut-il chaque jour? Comment bien évaluer les suppléments alimentaires en vogue? Comment développer un menu personnalisé? Voilà autant de questions que ce guide élucide en mots et en images... De plus, une quinzaine de recettes nutritives et les trucs, conseils et anecdotes de quelques-uns des meilleurs athlètes et entraîneurs du Québec.
Voir le panier

Entraînement fonctionnel pour le sportif

Michael Boyle

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: AMPHORA

Que ce soit en salle de musculation, sur le terrain, sur la piste ou sur le court, entraînez-vous pour réaliser vos meilleures performances tout en réduisant les risques de blessures.Michael Boyle, coach sportif de renommée internationale et l'un des plus grands experts dans les domaines de la musculation fonctionnelle et du conditionnement physique, présente les concepts, la méthode, les exercices et les programmes pour développer votre potentiel à l'entraînement comme en compétition.Une série d'évaluations fonctionnelles permet d'élaborer un programme spécifique pour chaque profil d'athlète.Des exercices p ...
Voir le panier

Sport, psychologie et performance: du sportif au champion

Sophie Huguet

Date de parution : Juillet 2014

Éditeur: AMPHORA

Issu de l'expérience de Sophie Huguet construite au fil de ses consultations avec des sportifs de différentes disciplines, cet ouvrage aborde la psychologie du sport en s'appuyant sur des exemples concrets et explique la démarche qui amène le sportif à se découvrir et à devenir un champion.Il permet un accès simplifié aux notions de psychologie et donne des clés pour analyser les réactions, les ressentis et les comportements du sportif.Le vécu, la personnalité, l'influence du cercle familial, les motivations profondes, l'appréhension du projet sportif... découvrez comment gérer les différents p ...
Voir le panier

Confessions sportives

Martin Leclerc

Date de parution : Avril 2014

Éditeur: HURTUBISE

La nature de son métier, fondé sur l'instantané, pousse généralement le journaliste à devoir laisser de côté les savoureuses anecdotes que les héros de nos sports préférés aiment à raconter entre deux avions ou conférences de presse. En fait, toutes ne sont pas publiables, en tout cas pas durant la carrière d'un athlète, ou du moins pas avant un certain laps de temps. Et dans bien des cas, les noms de certains intéressés resteront à jamais fictifs ! Un grand nombre de sportifs sont des conteurs nés, et la vie singulière qu'il ...
Voir le panier

La frontière invisible

Kilian Jornet

Date de parution : Décembre 2014

Éditeur: ARTHAUD

La frontière invisible« Parce que nous sommes des hommes forgés par nos rêves. Parce que sans nos rêves, nous sommes morts. »Après Courir ou Mourir, Kilian Jornet reprend la plume. Avec La Frontière invisible, celui que l'on surnomme « l'ultra-terrestre » livre une réflexion intime et poignante sur son amour des sommets, son besoin de solitude et son attirance pour les défis les plus insensés : records d'ascension du mont Blanc, du Cervin, etc. Grâce à un style très personnel où il mêle harmonieusement fiction et réalité, Kilian Jornet révèle la complexité de ...
Voir le panier

Football et formation : une certaine idée du jeu

Thierry Guillou , Christian Gourcuff

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: HARMATTAN (L')

Football et formationSon premier match de football professionnel dans un stade en tant que spectateur ? L'auteur en garde un souvenir indélébile : 1/16e de finale de coupe de France 1994 entre le FC Lorient de Christian Gourcuff et le FC Nantes de Jean-Claude Suaudeau, dans un stade du Moustoir plein à craquer (0-2 a-p). Depuis, l'auteur est imprégné d'une certaine idée du football et de la formation qu'il structure et partage dans ce livre.L'auteur illustre son propos par de nombreuses citations d'entraîneurs professionnels (Guardiola, Wenger, Sacchi, Cruyff, Denoueix, Gourcuff, Suaudeau, Guillou, Bielsa), recueillies au fil des années ...
Voir le panier

Tenir tête à la commotion cérébrale

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: DE L'HOMME

Chaque semaine, on apprend qu'un sportif de haut niveau ne peut prendre part à un match en raison d'une commotion cérébrale. Tout autant que les athlètes professionnels, nos jeunes sont susceptibles d'être touchés par ce fléau. Mais comment reconnaître la commotion cérébrale, la traiter et la prévenir? Dans ce guide, l'auteur présente les données scientifiques les plus actuelles sur le sujet. Signes, symptômes, durée du repos, reprise des activités mentales et physiques, conséquences à long terme: tout y est expliqué simplement, sans dramatiser mais sans sous-estimer non pl ...
Voir le panier

Dans l'oeil d'un coach: Histoires de sport, leçons de vie

Dany Dubé

Date de parution : Octobre 2014

Éditeur: LA PRESSE

Atteindre ses objectifs, triompher des embûches, gérer le stress ou apprendre de ses échecs n'est pas réservé qu'aux champions! Commentateur parmi les plus appréciés au Québec et ancien entraîneur de hockey, Dany Dubé s'est inspiré du parcours de grands athlètes pour nous livrer se réflexions sur les enjeux auxquels ils font face. Des réflexions éclairées qui peuvent nous guider dans notre quotidien. Plus que de simples récits sportifs, DANS L'OEIL D'UN COACH regroupe des histoires passionnantes, qui sont aussi de formidables leçons de vie.
Voir le panier

Ingénieux!: Innovations canadiennes qui ont rendu le monde...

David Johnston , Tom Jenkins

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: LA PRESSE

Combien d'innovations canadiennes connaissez-vous? Savez-vous que l'ampoule à incandescence, l'hélice, le film documentaire, la Déclaration universelle des droits de l'homme, la corne de brume, Saturday Night Live, le forage pétrolier, les boîtes de recyclage, les salles de cinéma, la boîte à oeufs, la physique nucléaire et Superman font partie de l'impressionnante liste des innovations canadiennes? Les Canadiens et les Canadiennes sont des esprits ingénieux et novateurs. Ils ont offert au monde une prodigieuse variété d'outils, de techniques, de dispositifs, de solutions, de machines, de thérapies, de procédés et d'innovations sociales qui on ...
Voir le panier

Sur le Giro 1949

Dino Buzzati , Éric Fottorino

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: SO LONELY

Sur le giro 1949Le duel coppi-bartaliJ'avais à peine 24 ans lorsque ce livre, pareil à aucun autre, atterrit un matin sur mon bureau. Jeune journaliste au Monde, je faisais douloureusement le deuil de mes rêves de champion cycliste. C'était le printemps 1984. J'avais ravalé mes ambitions de maillot jaune. Une petite mort. Et j'avais troqué mon énergie de coureur amateur contre une foi sans limite dans mon métier de Rouletabille. L'enjeu était toujours le même : s'échapper pour aller plus loin, et voir du pays...On se frotte les yeux. Les pages que l'on va lire ont été rédigées jour ap ...
Voir le panier
X

Navigation principale

Type de livres